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标题: 一周工作节律：调好工作星期生物钟 [打印本页]

作者: yuhan 时间: 2018-11-7 11:59
标题: 一周工作节律：调好工作星期生物钟
心理引言：星期一综合征、星期二认命征、星期三亢奋征、星期四倦怠征、星期五振奋征，如今，关于工作状态的各种说法在网络中广泛流行。 ——心灵咖啡网

　　星期一综合征、星期二认命征、星期三亢奋征、星期四倦怠征、星期五振奋征，如今，关于工作状态的各种说法在网络中广泛流行。那么，工作节律究竟是什么样的呢？长春师范学院心理学刘教授认为，一般来说，周一到周五的前几天，人们的精力旺盛，工作热情也较高，后几天，精力、热情等都会逐渐减弱。
　　一周工作节律是啥样的
　　星期一人们的心理和身体都没有调适到工作状态，总是觉得做事手足无措，而且还伴有头痛、疲乏、身体疼痛等症状。现在，大部分职场人不愿意自己在星期一被打扰，因为这时都在处理堆积了两天的工作，根本没有心情接受来访。尤其是在星期一的早晨，如果要外出拜访可能会碰壁。
　　星期二职场人会告别星期一出现的紧张、烦躁的心情，规整出清晰的工作思路，有计划地处理好工作，同时也会感到压力增大，所以这就是为什么大部分职场人周二午休时间也在抓紧工作的原因。
　　星期三职场人已经适应了繁忙的工作，但兴奋度会下降。这是因为周三处在一周工作日的中间，上个周末休息日已去，下个还尚远，而且工作还是安排得满满的，心理兴奋度下滑是肯定的。
　　星期四职场人会感觉到身心疲惫，因为经过了前三天高效的工作，此刻身体、心理受到极大的挑战，但只要迈过周四这个关口，问题便不攻自破。而且，周四是拜访客户的好时机，此刻因为疲劳，客户会很容易被说服。
　　星期五工作效率最高的一天。回想是不是在这一天，工作的数量、质量会大大提高？答案当然是肯定的。因为职场人下班后会迎来双休假期，这是可以提高工作效率最好的理由。
　　根据节律安排工作
　　经过双休日的假期，许多职场人对工作兴奋度不够，以致周一上班后还出现暂时性不适应；调整过后进入忙碌的星期二，此时不妨做些难度大的工作；星期三可以借精力旺盛之时，整合一些策划案等；当神经兴奋度持续两天后，周四人们会出现疲劳感，可以适当安排少量工作；作为工作日的最后一天，期待假期的心情会使兴奋度上升，因此，周五的工作效率将是比较高的。

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