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标题: 家庭教育:为啥孩子不吃饭的11点缘由 [打印本页]

作者: leiyongli    时间: 2018-11-18 11:56
标题: 家庭教育:为啥孩子不吃饭的11点缘由
        [B]家庭教育:为啥孩子不吃饭的11[/B][B]点缘由[/B]
在孩子食欲差或无食欲时,经常可以看到患有神经质的情绪不安或患感冒、轻微胃肠病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食过多,做家长的一定要了解清楚,找出原因然后采取相应的办法。
  1.找找原因,不要逼。孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重,这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点,一年四季都是一个食量,孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热,这是一种病态,要及时送医院检查。
  2.加强孩子的户外活动和体育锻炼。新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素,常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。
  3.不要给孩子吃补品。不能认为市场价格高的东西一定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补,而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期,不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。正常的食物是孩子生长发育最可靠的物质基础。而人工合成的营养品往往偏于某一方面的功效,有的虽含有多种营养素,但一个人不可能同时缺乏这些营养素,给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡,产生副作用。比如钙质过多,可引起孩子骨质过早成熟,维生素A过多会引起中毒。
  4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃饭而产生的焦急心情。不要在他们面前谈论这些事,这会使他们对吃饭更加反感。稍大一点的孩子还会利用父母为他吃饭担忧的心情而任性,以不吃饭作为达到某些要求的手段。孩子不肯定吃饭时不要大惊小怪,要不动声色把食物拿开,这亲空一两顿不给零食吃,到时他向你要吃,而会吃得津津有味的。
  5.不要让孩子吃过多的生冷食物,尤其不要空着肚子吃生冷食物,否则会刺激胃,长久下去会影响食欲,造成胃肠疾病。
  6.不要吃过于油腻和不易消化的食物。如猪油年糕、油炒花生米等。
  7.变换花样尽可能做到色、香、味、美齐全多吃蔬菜。
  8.不要给孩子吃独食偏食。买回来的东西应该说是大家吃的,让他分给大家吃,但可以说这个适合孩子多吃点,爸妈省给你,让给你吃。教育他今后也要关心他人,教育孩子什么都要吃。
  9.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛树立榜样。不论谁做的饭菜,都要说真好吃,不要挑食,不要谈论与吃饭无关的事。以免分散孩子的注意力,影响进餐情绪。
  10.要保证孩子睡眠时间、少给孩子看电视。
  11.要培养定时进餐及良好的进餐习惯。培养幼儿独立进餐,让孩子自己吃,吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。如帮助做餐前值日生、发碗筷、坐好进餐,餐后会把骨头等拨到碗里会用餐巾纸擦嘴。要求吃得干净不撒饭,可画一进餐情况表,画五角星或小红旗进行鼓励表扬,使孩子从小养成文明进餐习惯。餐后最好由父或母陪孩子散散步,愉悦身心,加强体内食物的消化和吸收。
  我国营养学专家谈儿童营养时说巧克力不是儿童食品。它的主要成份是脂肪、糖、咖啡因。其中小孩子生长发育很需要的蛋白质含量很少。小孩子吃了巧克力第一会感觉很饱,影响胃口不想吃饭。第二巧克力中的糖会引起龋齿(虫牙)降低小孩子的咀嚼能力,加重肠负担,造成营养不良。第三,巧克力和可口可史中的咖啡因有提神作用,会使儿童过度兴奋,不想睡觉。希望家长要打破滋补食品、强化食品、人工复合食品的迷信,让孩子一日三餐高高兴兴地吃得又饱又好,这才是最好最合理的营养。
鼓励冒险精神练就独立个性吃东西有时也是一种有益游戏
小时候,一些微不足道的小事让我们拥有了快乐的回忆。在餐桌上,洗澡时;家庭中,托幼园所;马路边,花园里……你可以和宝宝一起做些有益身心健康的游戏,既能增进感情,更会积极影响宝宝健康人格的构建。比如,让宝宝自己动手吃些从未吃过的东西,完成从未完成的任务,就能令他们快乐无比。啃啃肉骨头也许你会感到不可行,但事实上,将肉骨头紧握手中,并不断送入口中,不停地咀嚼、吮吸,这对孩子来说既是一个有趣的游戏,更是一件有意义的事情,有助于孩子牙齿与口腔的正常发育,并增强食欲,让孩子体验自己动手用餐的快乐。 需要注意的是,刚开始时,可让孩子啃一些长条的软肋骨,小心骨头碎片噎住孩子的喉咙。自己敲开果壳 不用担心宝宝不会剥果壳,或害怕宝宝会弄痛小手。其实,孩子是非常喜欢自己动手的,在“自食其力”的过程中,他们获得了特别的成长意义。敲开(剥开)果壳,既可增强孩子手腕、手指的力度,提高眼手协调能力及小肌肉动作的灵巧性,还有助于培养与他人分享的情感。
快乐地涂涂画画孩子天生就喜欢涂涂画画。利用生活中经常能接触到的事物和现象,如在有水汽的玻璃上,在爸爸的剃须泡沫里,在户外的沙土上涂涂画画,并变成有趣的点、圈、线等各种形状,甚至在吃面包涂果酱、色拉酱时,让孩子看着不同颜色酱汁的流出,形成有趣的“画面”,把孩子带入一个绚丽多姿的“奇特世界”。

  
        关键词:孩子不吃饭




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