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标题: 时间管理：请先做好心理建设 [打印本页]

作者: qiuhaoran 时间: 2019-5-22 07:26
标题: 时间管理：请先做好心理建设
心理引言：我们发现总是那么忙，但是不知道自己在忙什么。也许，我们该学着进行一下时间管理了。要把时间管理好，首先要做的就是自己的心理建设。如果心理建设不能管理好，却去谈时间管理，是毫无意义的。 ——心灵咖啡网

我们发现总是那么忙，但是不知道自己在忙什么。也许，我们该学着进行一下时间管理了。要把时间管理好，首先要做的就是自己的心理建设。如果心理建设不能管理好，却去谈时间管理，是毫无意义的。
我们总陷入这样一个“时间怪圈”
先后不明，主次不分，我们不知道究竟什么对我们最重要，所以每件事好像都很重要。
埋头做事，无暇思考，每件事都做让我们非常忙碌，所以我们没有时间去考虑，究竟什么对我们最重要。
面面俱到，事事亲为，每件事好像都很重要所以我们不得不每件事都做。
提高期望，培养依赖，有些人看到我们每件事都做，所以，我们期望我们什么都做。
怎样进行心理建设？
学会自觉
自觉是治疗的开始。自己首先要觉醒，也就是将自己抽身出来，检查自己的思想，自己的动机，自己的过去，还有自己的先天条件，自己的行为、习惯。同时看清楚自己的社会倾向以及心理发展的轨迹，进而拉长这种刺激与汇映的时差。
透过良知倾听心灵内在的声音
倾听自己内心深处的声音：这一辈子到底要的是什么，希望过的是一种什么样的生活。
独立的意志
你在掌握你的生命，你必须要有一种独立的意志力。
进行心理建设的策略
环境不会改变，改变之道就是自己能否改变自己。人有追求快乐的选择与决定。那么怎样追求这种持久的改变呢?
提高你的期待，目标要高，目光要远；
抛开心理方面那些消极的因素，要有一种积极的、乐观的、热忱的信念；
从现在开始，改变你的策略，即改变你做事情的方法。
时间管理是一种态度
所有的结果是行动造成的，所有的行动是思考造成的，所有的思考是来自于你一念之间。因此所有的改变是由自己的思考和意念来决定的。它这里包括哪些东西呢？
欲望。你要把事情做好，时间管理好，欲望是不是很强烈?
决定。决定做或时间管理的目标是什么？要把时间管理做好，你的目标价值，人生的方向很重要。
行动。时间管理是一种技巧，也是一种观念，跟行为有一定差距，必须不断地去练习，才能养成一种良好的习惯。
决心。时间管理也是一种决心。你下决心持续地学习，直到运用自如。如果你把时间管理好，就能够达到自我的理想，建立自我的形象，进一步提升自我价值。每个人应该把自己当成一个时间管理的门外汉，而努力不断学习。

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