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标题: “轻生活”帮你甩掉职场“重压力” [打印本页]

作者: qiuhaoran 时间: 2019-5-22 11:48
标题: “轻生活”帮你甩掉职场“重压力”
心理引言：因为繁重的生活和工作压力，不少职场中人每天感觉被压得喘不过气来。在他们心中都有一个同样的困惑如此沉重的“负担”，究竟是工作给予的，还是生活给予的？有研究显示，我们的“负担”是工作、生活、社会文化等因素多重作用的结果，然而在同样的压力情境之下，不同的人对于 ——心灵咖啡网

“轻生活”理念备受职场人青睐
工作越多、压力越重，下班回到家后什么都不想做，动也不愿动，相信不少职场中人都有这样的感受。虽然职场人士都很想换一种“轻装上阵”的态度去对待生活，但在工作的“重压力”下，不少人忙于挑战自己设定的目标，整天如负重担，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。
实际上，现代人的生活中往往充斥着过多的负担与累赘，而“轻生活”讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单的境界，它倡导的是一种生活态度，即以轻松、愉快、无负担的心态生活。它主张在工作中以“隆重”的态度去对待，事事求精，以做到为好；而下班后回到生活，则应凡事以简单为原则。这种理念逐渐成为现代白领对待工作和生活的原则和态度。
因为繁重的生活和工作压力，不少职场中人每天感觉被压得喘不过气来。在他们心中都有一个同样的困惑如此沉重的“负担”，究竟是工作给予的，还是生活给予的？有研究显示，我们的“负担”是工作、生活、社会文化等因素多重作用的结果，然而在同样的压力情境之下，不同的人对于压力的感受是不同的。
心理学家的研究发现，压力与绩效之间存在一个倒U形的曲线关系，即压力过高或过低，都会对人的工作绩效产生消极的影响，只有适度水平的压力，才能鼓励人们去争取最佳绩效。
因此，“重压力”应该保持在一个适度的水平，或是经过个体心态的调整，能够使之维持在一个相对适度的水平。
为了减轻身上不必要的负担，让“生活节奏慢下来，生活心态静下来，生活压力放下来”显得非常必要。
生活不能承受之“重”
受访者：Amy，27岁，业务员
她年纪很轻，却时常感觉生活很“累”。由于事业处于刚起步阶段，Amy每天需要比别人多付出几倍的努力。
“可能由于我是一个特别执著的人，无论是工作还是生活，都不允许自己随便应付。”出身在教育家庭的Amy告诉记者，她从小就受到父母的严格教育，任何事情都必须完成得“一丝不苟”。
在工作上，她进步很快，别人都通过“应酬”和“寒暄”来取得客户的信任，她利用的却是扎扎实实的业务水平，“跑”回来的也是实实在在的订单。然而在工作之外，Amy也是个“偏执狂”，常常被朋友们埋怨“凡事小心翼翼”、“不够放松”，“我总是忍不住将对待工作的态度带到生活中来”，她说，“这让我感觉心很重，沉甸甸的。”

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