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标题: 找到你最大的优势，不做职场橡皮人 [打印本页]

作者: qiuhaoran 时间: 2019-5-22 16:48
标题: 找到你最大的优势，不做职场橡皮人
心理引言：一个“橡皮人”还能坚持每天上班远比一个能在职场中能感受到成就与满足的人要困难的多，在这样的坚持与不容易背后一定还有一种暗暗的盼望。无论是谁，痛苦却还活着，也许说明他们内心的渴望与期盼比一般人都要强烈巨大。橡皮人可能是一个时代快速发展的产物与代价，但是每个 ——心灵咖啡网

美国作家格林写过小说《一个枯竭的案例》，讲一个建筑师功成名就后身心俱疲，最后只有逃到非洲森林。美国精神分析学家随后提出了“职业枯竭”(job burnout)，一种和“橡皮人”类似的病症——情绪枯竭、才智枯竭、生理枯竭、价值枯竭，既去人性化，也无成就感。　橡皮人站在“有闲有钱有知识”的社会优等生的对立面，在中国，这些无梦、无趣亦无痛的城市生物，正形成一个庞大群体——先有《中国“工作倦怠指数”调查》，70%的被调查者出现工作倦怠；再有《中国翰德就业报告》，57%的被调查公司表示职业枯竭情况加重。有心理学家发表观点，以前一个中国人工作十多年才枯竭，现在经常一两年就枯竭了——全因现代社会的流水线模式提高了效率，却降低了人的成就感。——引自百度百科
我常想一个“橡皮人”还能坚持每天上班远比一个能在职场中能感受到成就与满足的人要困难的多，在这样的坚持与不容易背后一定还有一种暗暗的盼望。无论是谁，痛苦却还活着，也许说明他们内心的渴望与期盼比一般人都要强烈巨大。橡皮人可能是一个时代快速发展的产物与代价，但是每个人也许都可以做些什么帮忙自己不那么橡皮，有时靠组织不如靠自己。
橡皮人典型表现：
表现一：体能耗竭
“累”是橡皮一族最突出的感受，那种“累”无法言说也难以缓解。看看早晨在地铁和公车上那一张张被困倦折磨得身心俱疲的人们，你很难不心生一种无奈的感动。每天早晨她们需要使出浑身的力气外加对全勤奖的努力想象才能从床上爬起来面对一天的生活，即使周末昏天黑地的睡上两天，周一的早晨依然浑身乏力。这种“累”让她们下班以后没法承受除了看电视等完全不需要动手动脑以外的任何娱乐消遣，而沙发上的她们会很快淌下梦境的口水。这种“累”让她们感觉自己正在被一点一点的榨干，生活也在自己的衰弱面前逐渐失去了掌控。每当工作压力突然加重或者生活出现哪怕一点小小的意外，这最后一根稻草让她们惊恐的发现从里到外的衰竭感让她们感到对自己、对生活的深深绝望……
表现二：情感耗竭
虽然戴着喜怒不形于色的面具，但是并不妨碍她们的内心五味杂陈，各种情绪在一口大锅里翻滚和纠结着，以至于连她们自己都识别不出来自己到底是悲伤还是愤怒，于是心就好像吃了浓烈火锅的舌头已经麻木的辨不出味道。一种枯竭、厌倦、悲伤与麻木的混合感觉让她们无所适从，只能选择与自己的情绪隔离，“皮”化成为一种保护。原本善良的她们此刻却变得刻薄而没有耐心，受伤与脆弱或任何让她们难以承受的感觉最终都变成潜抑的愤怒，一再忍耐却也一触即发。因为不能再轻松的面对自己与生活，深重的挫败感降低了她们对自己的评价与信心。当一再的被工作和生活打败，你已经不能再要求她们付出更多。绝望就在日复一日的生活中渐渐泛化为一种说不清的忧伤……
表现三：人际关系淡漠
橡皮人也许是一个庞大的群体，但每个橡皮人都很孤独，她们孤独的生活在橡皮的世界里，也许不真实，也许无乐趣，但是最重要的是相对安全。情感的耗竭最终让她们连倾诉的欲望都没有了；对自己处境的深深绝望，让她们不再相信有任何人能够帮到她们；累积的挫败和绝望又让她们不愿意也更无从谈起，一个不认可自己状态的人往往第一反应是逃避别人的关心，因为交流可能意味着被迫面对，因为倾诉可能代表承认自己的无能与无助，这在一个鼓吹竞争力的社会无疑是自毁前程。再说，连自己都自顾不暇，她们也看不出有什么余力可以给于别人，当然对别人的兴趣更是消失不见，于是她们在对别人日渐冷漠的同时也一点点“被冷漠”着……
表现四：生活乐趣缺乏
橡皮人通常很“宅”，因为生活没有乐趣，因为工作与关系都是压力，面对失控的世界她们选择了龟缩在自己的窝里，至少在这里没有那么多意外，即便没有惊喜又有什么关系呢？变化总需要适应，拒绝就是给自己减负，任何刺激都让已经疲于应付的她们难以承受。为了不再痛，她们学会了从内心拒绝生活，省略了苦恼也放弃了快乐，于是她们对一切兴趣索然，时间只有在还月供的时候才感觉流逝，而内心的钟表已经在多年前停止了摆动。当然看似没有生活欲望的她们并非从容而淡定，反倒是失望和漠然。几乎没有乐趣却还要坚持面对日复一日的生活与工作，无疑她们需要付出的心力远比快乐的人更多，于是生活成为一种乏味而艰难的支撑，再也无心寻找快感。在悲观的视野中，梦想和愿望都变成了早夭的墓志铭，生活的光明与希望只写在成功者的自传中。她们拒怀抱任何期望甚至梦想，因为那意味着埋藏在未来的失望而非生机。
表现五：工作倦怠
她们的工作状态有点儿像“冒充者综合征”，貌似很忙碌的敲打键盘，却不知道自己在写些什么；貌似很专心的听着老板的讲话，却根本不知道这有啥意义；每日规规矩矩的坐在办公室，却常常感觉不到自己在哪里；一天又一天，一年又一年，最让人绝望的是她们根本看不见希望和转机，于是工作成为一种强按脖颈的角色扮演，她们只知道不工作绝无出路，却也看不到继续工作会有什么前途。她们不会考虑跳槽，因为在她们看来天下工作一般黑；她们也很难投入，因为投入与产出永远不成正比。于是每个早晨如何坚持按时起床面对这“暗无天日”的一天就成为一项艰巨的任务；而每个黄昏，如何疏解一天的表演带来的虚无和无所适从的焦虑就成为两个小时的通勤路上需要面无表情慢慢消化的问题。除了用来养家糊口的钞票，工作不再是任何价值感的来源，而相反成为慢性的耗竭与挫败，她们渐渐沦落为身处职场的局外人。

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