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抗压神功,你几级了?
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作者:
qiuhaoran
时间:
2019-5-23 11:01
标题:
抗压神功,你几级了?
年关将近,很多职场人都忙碌不已,个个倍感压力。
那天在一个企业接班人的高阶培训课堂上,有位学员和我分享她的心情。她在公司负责财务,最近忙着做财报,董事会的企业领导特别关注,就连平时不出现在财务部门的领导,也都不时前来关心及询问,这让办公室里的所有同事大呼吃不消,除了忙于完成大量工作,还得频频应付各色领导,心理负担骤然加重。
她说“我最近每天下班后,一回到家就狂吃狂喝,老公看了吓一大跳,坚信我有暴食症,气死我了,两人因此大吵一架,结果吵完我发现,他一个人躲在书房,竟也在偷吃东西……”
看来这一对真是妇唱夫随,都爱和食物谈心,呵呵。
面对压力,每个人有着自己习惯的处理方式,不知你的常用秘方是什么?
说实话,我们往往有着固定的模式来对付压力。有些反应模式效果特佳,能很快把你我拉出情绪低潮,有些反应模式则刚好相反,往往会把自己更推向一蹶不振的情绪深渊。
例如,有人用大吃大喝来缓解紧张情绪,有的人封闭自己以逃避压力,有人则是选择与人聊天宣泄情绪,也有的人决定乐观思考来面对压力。
这些情绪反应模式大多是学习而来的(也有部分是因为生理失调之故),而久了就成为习惯,在你我的大脑中形成了特定的“神经回路”(例如“压力→哭泣”或“压力→喝酒”等),每一次碰到压力,这个神经回路就容易被启动,所以相同的反应往往重复出现,这也正是为何有些人老觉得自己“本性难移”的道理。
你我的这些情绪反应方式就如同防身术,各有不同的自我保护功能,光靠花拳绣腿,会被压力给打得落花流水,只有绝世武功,才能反将压力打得溃不成军。
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