宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到
2、
3岁。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充
AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防
佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
建议补钙的同时补充一些肠道
有益菌，如
妈咪爱、
合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发
小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是
“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和
“爱儿钙冲剂
”。
鱼肝油吃
“贝特令”或
“伊可辛
”都可以。我推荐
“伊可辛
”，有一种
花生油的香味，宝宝比较爱吃，而
“贝特令
”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
另外还有一种选择，
“健胜海洋钙
”分
0~1岁与
1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
补充
VD的误区
——不要滥服鱼肝油！
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素
D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素
A或
D过量会造成中毒。
孩子维生素
A、
D急性中毒，可引起
颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了
脑膜炎。
慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、
皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院
急诊。