家长如何陪伴孩子面对社会重大事件？-心理文章-心理咖啡网

                               

                       
                               
        5月21日，台北捷运（即地铁）江子翠站发生的持刀随机杀人事件，导致4死24伤，震惊全台。像这样令人惊心的事件，有时也会发生在你我平时最熟悉的、最放心的地方，冲击着人们对于周遭生活的信任，使人产生极大的恐惧和不安。不少家长担心得知这样的消息会对孩子的心灵造成伤害，故选择瞒着孩子，但网络和各式媒体发达的时代，即使不告诉孩子，孩子也可能从其他管道得知。该怎么和孩子讨论这样的重大社会事件呢？
        以下7点建议，和您分享如何陪伴孩子一起面对与应对。
        ★建议一：说出心中的恐惧
        孩子不说，不表示孩子没事。建议您，主动与孩子一起分享这事件，说出彼此存在心中的害怕、焦虑、惊慌、恐惧、愤怒、不安、伤心、难过、疑惑与担心。让孩子知道，面对这事件，这些情绪反应的出现是很自然的，让他了解大家都有相同的感受。说出来，让负向心情有所纾解与释放。
        ★建议二：安心的贴身陪伴
        面对这事件的内心冲击，有些敏感的孩子是需要一些时间安心调适。在这段时间，您可以多陪伴，轻轻地搭肩、拥抱、握着手。或让孩子选择随身携带能够安心的小物品，如同平安符、护身符般，平稳心情。
        ★建议三：回到原来的节奏
        让生活继续维持原来的生活节奏，特别是对于平时需要搭乘捷运上下学的孩子。恢复常态，如同以往一样，让孩子能够感觉生活的内容，依然像以往一样自然在运转。稳定与规律的节奏会让孩子感到安心与自在。
        ★建议四：行凶细节不讨论
        和孩子讨论与分享这事件时，过程中，避免和孩子太过于将焦点放在行凶者如何刺杀无辜受害者的杀人手法与犯案细节。以预防孩子对于该犯案情境的过度注意，及可能反覆在脑海中形成挥之不去的阴影与画面。
        ★建议五：追踪全有全无的反应
        初期，有些孩子可能很自然地出现全有全无、或以偏概全的想法。例如表示以后都不要再搭乘捷运，或认为所有的捷运路线，和密闭式的公共交通都不安全。请接纳与同理孩子如此的自然反应，但请仔细留意如此的负向思考，是否如影随形般继续存在，而影响孩子日后的行为反应。
        ★建议六：转移注意力
        面对如此重大不幸事件，可以预期近日在新闻媒体或脸书涂鸦墙上，将不断地被播放与传送。建议您，先不让孩子再重复收看这些容易造成内心冲击的血腥画面。虽然您会持续关注后续的新闻发展，但让孩子转移注意力，将心思摆放在平时所关注，能让心情放松、平静与安心的事物或活动上。
        ★建议七：突发事件的问题解决
        建议您，可以试着与孩子分享未来如果面对类似情境时，可能的问题解决之道。引导孩子学习如何察言观色，对于周围陌生人的趋近，如何做出适时自我保护。例如敏感地回避、迅速地跑开、不落单，往人群聚集，立刻告诉身旁的大人所发生的事，以寻求保护与安全。（资料来源：亲子天下，文/王意中）
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