7个有效方法 给分娩阵痛降级

     经历了10个月的辛苦孕期，准妈咪们在见到宝宝之前，还必须有一场硬战要打，那就是调整好心态，让宝宝更加顺利出生。无论是顺产还是剖腹产，生孩子肯定会疼，所以，孕妈咪在分娩前，学会给分娩阵痛降级是关键。一起来看看吧。
一、分娩疼痛来自于哪里？　　不管是顺产还是剖腹产，准妈咪们都无法逃避分娩疼痛，只是剖腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法，真的可以在在没有痛感的前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有妈咪们的期待。其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有相对的办法将疼痛赶走。
　　在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：
　　1、生理上的疼痛：
　　如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等；
　　2、心理上的疼痛：
　　大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。
三、妈咪们经验分享　　宝妈珍珍：丈夫的陪伴给我信心
　　宝宝已经9个月的宝妈珍珍逢人就夸，丈夫的陪伴才能让自己更有信心去面对分娩。在产前让丈夫尽量地帮助自己促进阵痛，阵痛开始的时候可以在下蹲的时候靠着他，拉着他陪自己走步，实在痛苦的时候即使对他撒气也是可以理解的。
　　宝妈晓华：信赖医生，医患配合良好
　　宝宝已经1周岁的宝妈晓华回忆起分娩的时候，仍然觉得非常窝心。阵痛的时候丈夫因为出差所以不在她的身边，在整个阵痛的过程中医生们给了很大的帮助。也正是晓华这种信赖医生的态度，医患配合良好，宝宝分娩也特别顺利。
　　宝妈小宋：听从助产士的话，掌握用力时机
　　宋女士对于分娩的唯一印象，就是当时自己确实很疼，但生产的时候知道要听从助产士的话来掌握用力时机，听从助产士的安排。因为在分娩过程中如果乱用力，不仅浪费体力，还可能会使阴部裂开。