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    白领宣泄压力要找正常渠道

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    发表于 2019-5-23 10:04:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      一位年薪50万的高级男白领,抢了一辆7万元左右的二手车来开,而他面对警察交待自己抢车的理由竟是“不知为什么特别烦躁”,繁重的工作和竞争的压力使得他身心俱疲,这种疲惫与压抑甚至已经无法用正常的休闲方式来排解。北京同仁医院心理科医生许天红告诉记者,白领、特别是其中的高层管理人员,要承受着来自工作、生活等多方面的压力,找到一个合适的化解渠道是非常重要的。否则,不仅不能起到很好的缓解压力的作用,还会增加一些其他麻烦,从而使得心理负担进一步加重,如此循环情况会越来越糟。
      不恰当宣泄会加重心理负担
      许天红医生告诉记者,像上述通过抢车来缓解工作和竞争压力的白领,是一个比较极端的个例,但是他在日常门诊中,也经常能遇到一些找不到合适宣泄压力渠道,从而加重心理负担的患者。
      许医生介绍,常见的、不恰当的宣泄方式包括以下几种:
      酗酒:这样的人不在少数,而时间长了,酒量越来越大,对身体的伤害也随之增加。
      拿家人撒气:有些人经常为一点小事与家人大吵大闹,很可能也是因为心理压力过大,但又没有恰当的渠道宣泄导致。
      高速驾车:有些人希望通过开快车寻求刺激,忘掉烦恼。
      许医生提醒平时经常有这些行为的人,可能他们已经在承受着很大的心理压力,但自己没有有意识地寻找一个正当的宣泄途径。但上述几种宣泄是非常危险的,不仅解决不了心理问题,反而会增加其他麻烦,影响身体健康,从而进一步加重心理负担。
            
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