别让孩子过早成为“低头族”

     香港一名8岁男童，考试结束后被家长准许玩平板电脑，畅快玩了一天后，因视力模糊进了医院。医生发现，他的近视一夜间从百多度加深到400多度。近些年，香港的“低头族”日益低龄化，香港卫生署去年底专门为此成立了应对小组。

　　幼儿园就深度近视
　　家长们“机不离身”，连带小孩也越来越早接触电子产品。育有4岁儿子的余太表示，儿子约两岁时随父母接触智能手机，现在已经有私人iPad，每天午饭及晚饭都会使用iPad学英文和看卡通，连同玩游戏，一天使用逾两小时。
　　而家长曾太称，约6年前与当时5岁的幼女一同坐在家中窗前，观望楼下球场的球员打球，女儿却说“一个人都见不到”，才察觉她视力有问题，其后确诊患250度近视。她女儿也是两岁起就开始玩电子游戏。
　　眼科专科医生刘凯珊说，近视成因之一是长时间近距离视物，儿童用平板电脑及手机时的距离较电视、计算机近，屏幕及字体更小，加上儿童较少出外看远景，易令眼球长期受压致近视加深，近年常见有幼儿园学童求诊时已有600度深近视，“等看医生都拿着iPad玩”，长大后易增患白内障及青光眼风险。
　　“电子奶嘴”易成瘾
　　国外研究发现，儿童由于没有思维定式，用起电子产品来比成人更易“上手”，两三岁小孩摸几下就学会手机游戏并非奇事。不少家长拿电视、iPad作“电子奶嘴”，代替与孩子的交流，自己清闲了，却致孩子过早依赖电子产品。香港精神科医学院儿童及青少年科代表陈国龄医生称，这些产品会刺激孩童视觉及听觉感官，容易成瘾不知节制，更会对其他事物失去兴趣，情绪受到左右，一旦禁玩会暴躁、发脾气。她建议两岁以下幼儿不应接触电子产品，6岁以下每天玩少于30分钟。
　　香港伊利沙伯医院青少年医疗中心临床社工黄慧兰说，现在的智能电子产品集上网、社交、游戏于一身，不断为儿童及青年提供“新刺激”，易让孩子“沉迷”。曾经有学生长时间玩智能手机，父母禁止不听，直至大打出手以报警收场。
　　与孩子协商使用时间
　　有调查显示，香港三成青少年因长时间使用手机、电脑等电子产品，产生颈痛、肩痛、腕部及手部不适等症状。专家提醒，学童倘若过分沉迷电子游戏，长远可能影响健康及发育。
　　香港卫生署去年底成立小组，研究手机、游戏机等电子产品对儿童及青少年造成的健康影响，并将制订建议予家长及教师。据悉小组已召开两次会议，预计今年中发表指引。
　　黄慧兰表示，一般家长较容易控制幼童及小学生电子产品使用时间，但到中学后，不少学校会用手机应用程序与学生沟通，同学间亦会以此作学习交流，故较难控制使用情况。另部分个案涉及独生子女，他们因缺乏玩伴而以电子产品作娱乐。她建议父母与子女协商电子产品的使用时间。
　　眼科专科医生梁裕龙认为，家长应以身作则，在小朋友面前减少用手机及平板电脑，并多带孩子去户外活动望远。