人生不过是每天坚持30分钟

心理引言：在你的脑海里是否一直有一个梦想，却像一座难以攀登的山，让你踌躇不前？程序员Derrick Schwabe也有一个自己的梦想，但是他有个计划能将梦想变成现实——从每天30分钟开始实行。这是他的实施方法。   ——心灵咖啡网
            
                   
                                                               
                               


                                                               
         
        在你的脑海里是否一直有一个梦想，却像一座难以攀登的山，让你踌躇不前？程序员Derrick Schwabe也有一个自己的梦想，但是他有个计划能将梦想变成现实——从每天30分钟开始实行。这是他的实施方法。
        你每天刷牙吗？
        你每天都在为你的梦想而努力吗？
        。。。没有？有时？
        如果你不刷牙，你的牙齿会开始腐坏。同样的，如果你不努力，你的梦想也会衰退。
        所以，梦想需要专注。
        而专注的最简单的方法就是每天让出一小部分时间（比方30分钟），纯粹的、不打扰的、集中注意力在你希望实现的梦想上。我保证你就能实现你的梦想。
        花点时间，分析这个理论。这个等式并不难理解：
        （集中的精神 + 花多少时间）× 每天 = 梦想实现
        这个公式是很符合逻辑的，并且比大部分假设都简单。那么为什么我们还是在实现梦想的过程挣扎呢？我觉得这个过程最大的挑战不是去实现梦想，而是缺少足够的自律。
        在漫长的登山旅程中，许多人选择了折返。其中原因并不是我们不知道如何去做（其实那是最容易的部分）。而是山的高大让我们害怕，觉得难以攀登到顶。我们被我们想象的可能遇到的困难以及担心给吓坏了。因此，我们会感觉处在现在的位置会更加舒服，站在山脚，仰望山巅。
        其实，不要害怕上面有什么。俗话说，船到桥头自然直。最重要的其实只是，开始往上爬。
        特别是：专注地向上。
        我提出了一个简单的战略，提出这个原则来保证专注，同样用来保证梦想实现。
        试试，这是步骤，按照下面的建立一个列表：
        刷牙
        专注“梦想”30分钟
        这是明天的任务清单。你要在每个项目上标记完成标记。
        将“梦想”替换成你想实现的梦想，不管这个梦想多么难以置信。
        然后明天一天中，其他东西都是不重要的。你只需做这两件事。不多不少。
        我不是建议你明天一天原本要做的事情就不做。明天做你正常需要做的事，但是有一点必须牢记：明天只有这两件事完成了，才能算结束。
        如果你正确按照我的指导，我相信你将会有一种顿悟，实现进度是多么容易的事。在任何可以想象的想法上，如果你能保证一定量的可衡量的使你梦想实现的进展，这个等式将被成功验证。
        同时你将在下一天完成同样的练习，一天又一天如此。长期以往，在每一个可见的小小的进展下，你将完成一个伟大的突破。或者至少你会维持一副好牙齿。
        另外，30分钟只是个最少时间。当你长期坚持这个梦想，你会花更多的时间，从热情晋升到业余工作，甚至成为全职为梦想工作。但是，记住，没有山能阻挡你。
        （原文来自life hacker，翻译：顾水）
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