了解有氧舞蹈会让你一直美下去

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发布时间: 2014-4-22 11:01

　有氧舞舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量（跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量）；另一方面，还使“舞者 ...

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