3种正确的压腿方法

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发布时间: 2014-3-5 12:43

刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤 ...

chenlu 发表于 2019-4-1 09:03:23

舞动人生发表于 2014-3-6 11:19
希望版主以后发出多多好看关于舞蹈的帖子，一定来光顾，加油

恩恩，我会努力的

舞动人生 发表于 2019-4-1 07:46:06

chenlu 发表于 2014-3-5 14:48
谢谢~

希望版主以后发出多多好看关于舞蹈的帖子，一定来光顾，加油

chenlu 发表于 2019-3-31 11:14:50

舞动人生发表于 2014-3-5 14:05
我也支持一下

谢谢~

chenlu 发表于 2019-3-31 11:14:39

honey 发表于 2014-3-5 13:56
越拉越伤，总拉伤就习惯了吧

不好，这样对以后身体有影响的，需要正确方法练习

舞动人生 发表于 2019-3-31 10:32:22

我也支持一下

honey 发表于 2019-3-31 10:23:34

越拉越伤，总拉伤就习惯了吧

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