如何让孩子养成良好的排便习惯

养成良好的排便习惯是预防和治疗便秘的有效方法之一，而且能增强免疫力。家长可从以下几方面训练孩子的排便习惯：
1、固定时间
     让孩子每天在固定的时间排便。通常小儿吃饭后肠蠕动增快，可让孩子在饭后10分钟左右上厕所。孩子如在幼儿园或学校吃午饭，可选择早饭后或晚饭后在家中排便。另外，孩子排便时要专心致志，不要看电视、看书报，或玩玩具，尽量减少排便所用的时间。
2、固定地点
     让孩子每天在固定的地方排便。通常孩子愿意在自己家中排便，但应注意家中卫生间没有公共厕所的隔离板，孩子排便时家长不要同时在卫生间洗漱，干扰孩子的注意力，家长也不要在旁边监视、训斥孩子。
3、固定便具
     孩子排便要有固定的便具。幼儿喜欢卡通的便盆（痰盂），学龄前儿童喜欢低矮的便具。孩子应有适合自己的便具，即使外出旅游也应带着它。
4、奖罚分明
     孩子便秘时常哭闹，不愿上厕所，这时家长不要打骂、惩罚孩子。当孩子按照计划的程序排便时，家长要给予表扬、奖励。
     总之，小儿的排便习惯是通过家长的训练而形成的条件反射，习惯成自然。