工作压力大白领抑郁倾向增加

心理引言：职场压力大似乎已经成为一个公认的事实，确实，在现代生活和工作中，我们与压力分不开。   ——心灵咖啡网
            
                   
                                                                　
　　职场压力大似乎已经成为一个公认的事实，确实，在现代生活和工作中，我们与压力分不开。近日有一项调查显示，工作压力已经影响到职场人员的心理健康状况。下面就来详细看看这次调查的结果。
　　一项调查显示，半数职场人表示自己承受很大压力。近五成职场人表示自己目前压力很大，比例为48.6%。44.4%的职场人表示还好，压力处于一般状态。但是，完全没有压力感的职场人只占7%，可见，压力现象普遍存在。
　　通过自测压力量表，有超过六成的职场人承受较大压力，而超过七成职场人表示目前的工作压力已经影响到了他们的生活，比例达到了72.5%。随着压力的增大职场人渐渐忽略了工作与生活的平衡，在现实的压力下不得不将更多的时间给了工作。
　　从这一调查可以看出，不少职场人目前承受着较大压力，他们普遍认为正承受较大压力，随着压力的日趋增大，自己内心并没有及时地释放，而在某一天出现突发事件或者导火索时，该事件即成为压死骆驼的最后一根稻草，导致当事人的情绪崩溃甚至做出极端行为。因而，正视自己的心理变化非常重要，及时释放压力，同时与领导和同事建立积极的沟通渠道是非常重要的。
　　另外，在这一调查中，过七成职场人表示工作中的压力已经导致自己有抑郁倾向。其中，近六成表示自己有轻微抑郁症状，比例为58.2%。一成职场人表示自己已经有中度抑郁的倾向，甚至有2%的职场人表示工作上的压力已经导致自己严重抑郁的倾向。压力带来的职场心理问题已经成为现代职场中普遍现象，这一点职场人和雇主都需要勇敢正视并采取积极措施。
　　那么面对非无法避免的职场压力该怎么办呢？心理专家建议职场人一方面可以尽量提高自身工作效率，另一方面是要去有意识充分享受生活中的时间，此时不再考虑工作事宜，使自己得到完整的放松。如果上述方法都尝试无效，那么不妨与本站心理专家在线交流，获取更有效的压力缓解方式，防止心理疾病趁虚而入。