吃点干粮有助缓解孕吐

    孕早期妈妈怀着刚刚怀孕的喜悦同时，要接受孕期第一份“见面礼”——孕吐。一进食就吐出来的惨状让妈妈们不敢进食，颗粒不进真的可以缓解孕吐吗？不一定，孕早反应的时候不妨吃点干的食物，对于缓解孕吐也是大有好处。

    吐司含有蛋白质、碳水化合物、矿物质，口味多样，易于消化，颇受人们们的喜爱。准备食材：白吐司2片、鲜奶200ml、鸡蛋2个、细砂糖1大匙、奶油2大匙、香草精数滴、法式吐司、草莓酱汁适量、薄荷叶少许、糖粉少许 .步骤1：先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁。步骤2：将每片吐司对角斜切成2片三角形。步骤3：再将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态。步骤4：将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入三角形吐司煎至两面皆成金黄色即可熄火。步骤5：将煎好的法式吐司放入盘中，淋上自制的草莓酱汁，再挑出颗粒完整的草莓放在吐司上，最后以薄荷叶及糖粉做成装饰即可。开始播放 查看原图 吐司含有蛋白质、碳水化合物、矿物质，口味多样，易于消化，颇受人们们的喜爱。多吃水果能够帮助维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。