那些总说“累啊累”的人到底啥意思？

                               

                       
                               
        没有做太多事情，意味着没有在外在的事件上消耗太多能量。但疲劳的主观感觉显示，能量实际上已经被大大消耗了。逻辑推理的结果就是，能量一定消耗在内在的精神和躯体活动上了。
        对易疲乏者深入的心理分析显示，他们内心希望跟他人发展关系，但是却缺乏以成人的方式发展正常关系的能力，所以就不自觉地显示自己被动、弱小、孩子气的那一面，试图与他人建立他/她习惯了的疲乏者——照顾者的关系模式，这种关系的原始形态，其实就像婴儿——母亲的关系一样。
        经常跟易疲劳者打交道，容易激起两种相反的情感：一是怜惜，然后就自然而然有照顾的行为，从深层心理学来说，这表明易疲劳者具有强大的“勾引照顾”的能力；二是愤怒，照顾者已经隐隐觉察到自己总是不自觉地去照顾他/她，恍然明白“上当受骗”，并且开始反击了。可以想见，易疲劳者的生活，一定充满了压抑、抱怨、指责和冲突。
        一位妻子向我抱怨她的丈夫每个周末都以累为名拒绝任何外出活动，整天躺在沙发上看电视，话都懒得说。这使家庭的周末气氛十分沉闷无趣。她接着问我该怎么办？我当着她丈夫的面回答说：你丈夫在用这种方式向你表示，他需要照顾；以后他躺在沙发上时，你就给他固定做3件事，帮他调好他想看的电视频道、给他盖上被子和端上一杯绿茶。
        这位妻子听了一脸怀疑，她的丈夫脸上挤出一丝苦笑，不失礼貌地反击了一句：你们搞心理学的，想法的确跟别人不一样。这句话我很熟悉，是骂人是疯子的“客气版本”。
        两个月后，这位妻子打电话给我，笑说她丈夫的巨大改变。原来她真的按照我的建议，在丈夫“疲劳”的时候，对他照顾得无微不至。几个星期下来，她丈夫就慢慢开始主动做一些家务；再后来，几乎每个周末，他都主动提出带家人出去逛街或者登山。我听了也有点吃惊：仅仅是闲聊时的几句话，导致了潜意识的愿望被曝光或者被满足，最后竟然可以产生如此强大的改变的力量。
        有时候，疲乏者给人的感觉，是在打着疲乏的名义，拒绝跟他人建立关系上的互动。但是，从本质上来说，他们拒绝的仅仅是富有责任的、需要付出的成人对成人的关系，而不会拒绝他人以照顾者的身份接近他或者她。
        后面的话：
        每个人都会有不自觉地陷入疲乏的时刻，一般来说，潜意识通过内在活动来精心策划让人照顾的“阴谋”，与自力更生或投身到外在的积极活动，两种做法都要耗能的，但后一种耗能方式显然要更加“阳光”一些。而且，由富于活力、有创造性的外在活动所产生的真正的疲乏，可以促进体魄的健康，还可以提升一个人的自我价值与尊严。
        所以，当你只是心累时，假如没有人可以安慰你，不妨换一个更积极的心态，做一些想做又能做到的事，也许做完之后，心累的感觉就反而不见了哦~（资料来源：《心理月刊》 ，文/曾奇峰）
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