话说夏日凉伴：空调篇

相比冰箱，空调的负面作用似乎并不明显。不少人经常呆在空调房里，出现的头昏、胸闷、睡眠不安、没力气、食欲不佳等表现，甚至引起的伤风感冒，都常常被忽视。其实，只要稍加注意，就可以用对空调。
一般，空调定在25℃～27℃比较适宜。一般气温较高时,可将温差调到6℃～7℃左右,气温不太高时,可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强。在空调房间里，不要给孩子穿得太单薄。就算开空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26℃～28℃左右，定时2～3小时，给孩子盖层薄毯子。1～2小时后，孩子进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，形成“微风循环”。
在空调房间里呆久了，常常会口干舌燥。这是因为，空调没有调节湿度的能力。有孩子的家庭如果要使用空调，首先要多给孩子喝水，同时要人为增加室内的湿度。比如，使用加湿器；用一些容器装上水摆在屋子里（通常一杯300毫升的水大约一天就被蒸发得差不多了）;在室内养金鱼、摆几盆水生植物也不错，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度；经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内湿度。
空调的空气过滤网如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。孩子一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗。这个爸妈可以自己动手。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗（可向维修商咨询）。
使用空调期间，如发现孩子有以下症状，应及时到医院就诊：身体疲倦、皮肤干燥、不同程度的手脚麻木；头疼、头晕、咽喉痛、感冒、发烧；胃肠不适、胃肠胀气、黏膜干燥、呼吸道过敏等等。
平时，也要注意因为空调使用不当造成的问题。外出前，注意室内外温差。出门前半个小时，不妨把空调关掉，让室内温度恢复到接近室外的水平，减少温差对孩子的伤害。晚上睡空调房的孩子，容易踢被子着凉。曾经看到杂志上有妈妈介绍经验，在孩子的裤子前腰上缝一个“护脐肚兜”，后面用松紧带固定，正好盖住小肚子，裤子也就不容易往下掉了。