如何使孩子养成单独睡的习惯

          3岁左右的孩子开始有怕黑、怕独处等情绪，所以在这之前安排孩子的独睡，是可以取得成功的。父母安排孩子单独睡，可以促进孩子自我意识的发展、角色身份的明确定位，养成一种独立的性格。但是孩子与父母的分开睡是需要一个过程的，一般来说，有条件的父母要：
          (1)预备空间：父母和孩子一起着手布置一个属于孩子的空间，让孩子自己选择床被、窗帘的颜色，小摆设，家具等。
          (2)预定时间：父母用充满信任的语气告诉孩子：“你长大了，有自己的房间了，爸爸妈妈相信你已经可以自己睡了。”然后和孩子约定一个确切的日子。
          (3)陪伴一段时间：起初孩子在新房间内难免感到陌生、害怕，父母可以陪伴他数日，待他熟悉后，再让孩子独睡。
          (4)入睡后分离：陪伴孩子数日后，告诉孩子“你睡觉后，我必须回到自己的房间。如果你半夜醒来，有任何事情需要我帮忙，你可以来找我。你和我房间的门开着，你可以很容易找到我和爸爸。”
          (5)坚持原则：若在这一过程中，孩子用哭闹的方式想要回到父母身边一起睡，此时，父母一定要坚持原则，要他回到自己的房间睡。但是，睡觉以外的时间允许孩子和父母在一起。
          (6)父母切忌强迫、吓唬孩子：有的父母为了能让孩子尽快入睡，就吓唬孩子“大灰狼来了”等，这些话带给孩子的恐怖情绪会给孩子以后的分床睡眠造成心理障碍。父母应使孩子觉得分床睡是一种新的生活方式，是自己已经长大了的一种标志。
          (7)一般来说，能够单独睡的孩子独立性比较强，所以父母可有意识地从培养孩子的独立意识、自我服务能力人手，来培养孩子的单独睡。如让孩子自己洗漱、穿衣服、叠被子、收拾玩具等。