味蕾主宰孕期 小心踏入雷区

 


      准妈妈们都忍受着味蕾的摆布。许多孕妇都无法忽视一些渴望，如果是一枚腌蛋，一根香蕉或是马麦酱三明治还好，但有些食欲却极其荒诞甚至危险。
  巧克力
  怀孕是一段消耗的时间，你可能感到疲倦和臃肿，所以巧克力也许能使我们振作，通过释放那些自我感觉良好的激素。孕期酒精是被禁止的，所以对某些妈妈而言，巧克力可以被作为替代品。
  冰淇淋或冰
  在一项超过2000名孕妇参加的调查中，15%的孕妇称很渴望吃冰淇淋和冰，质地松脆似乎是最大的吸引力。
  甜食和糖
  怀孕是一项艰难的工作：携带额外的重量加上情绪焦虑，还经常做很多事情。偶尔吃些甜食是无害的，但甜食和糖除了热量并无营养。
  来自英国饮食协会的萨沙沃特金警告说“甜食和糖果热量很高，而孕期体重增加过多会加大妊娠糖尿病和高血压的风险。”
  水果
  一种健康且受鼓励的渴望，可能是因为缺乏维生素C，这也可能是一个潜意识的健康信息，众所周知，水果对身体有益。
  腌洋葱，小黄瓜和橄榄
  有一种说法说渴望这些食物是因为缺纳，但还没有证据来说明这点。
  萨沙沃特金说“当你怀孕的时候，你的胃口会改变，可能是荷尔蒙改变了。”
  咖喱
  调查中1/20的孕妇有咖喱的渴望，可能对许多女性来说咖喱是一种舒适的食物，也可能是不断变化的口味使我们渴望辛辣食物。
  柠檬和辣椒
  很多孕妇喜欢重口味。像生柠檬使你退缩，辣椒让你流泪，通常你会避免这些。怀孕营养师非欧那福特说“有证据表明女性喜欢很酸或是重口味的食物或多或少地能冲击她们的味蕾。”