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    一周工作节律:调好工作星期生物钟

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    发表于 2018-11-7 11:59:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    心理引言:星期一综合征、星期二认命征、星期三亢奋征、星期四倦怠征、星期五振奋征,如今,关于工作状态的各种说法在网络中广泛流行。   ——心灵咖啡网
                
                       
                                                                   
      星期一综合征、星期二认命征、星期三亢奋征、星期四倦怠征、星期五振奋征,如今,关于工作状态的各种说法在网络中广泛流行。那么,工作节律究竟是什么样的呢?长春师范学院心理学刘教授认为,一般来说,周一到周五的前几天,人们的精力旺盛,工作热情也较高,后几天,精力、热情等都会逐渐减弱。
      一周工作节律是啥样的
      星期一人们的心理和身体都没有调适到工作状态,总是觉得做事手足无措,而且还伴有头痛、疲乏、身体疼痛等症状。现在,大部分职场人不愿意自己在星期一被打扰,因为这时都在处理堆积了两天的工作,根本没有心情接受来访。尤其是在星期一的早晨,如果要外出拜访可能会碰壁。
      星期二职场人会告别星期一出现的紧张、烦躁的心情,规整出清晰的工作思路,有计划地处理好工作,同时也会感到压力增大,所以这就是为什么大部分职场人周二午休时间也在抓紧工作的原因。
      星期三职场人已经适应了繁忙的工作,但兴奋度会下降。这是因为周三处在一周工作日的中间,上个周末休息日已去,下个还尚远,而且工作还是安排得满满的,心理兴奋度下滑是肯定的。
      星期四职场人会感觉到身心疲惫,因为经过了前三天高效的工作,此刻身体、心理受到极大的挑战,但只要迈过周四这个关口,问题便不攻自破。而且,周四是拜访客户的好时机,此刻因为疲劳,客户会很容易被说服。
      星期五工作效率最高的一天。回想是不是在这一天,工作的数量、质量会大大提高?答案当然是肯定的。因为职场人下班后会迎来双休假期,这是可以提高工作效率最好的理由。
      根据节律安排工作
      经过双休日的假期,许多职场人对工作兴奋度不够,以致周一上班后还出现暂时性不适应;调整过后进入忙碌的星期二,此时不妨做些难度大的工作;星期三可以借精力旺盛之时,整合一些策划案等;当神经兴奋度持续两天后,周四人们会出现疲劳感,可以适当安排少量工作;作为工作日的最后一天,期待假期的心情会使兴奋度上升,因此,周五的工作效率将是比较高的。
           
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