让孩子多长高10厘米的秘诀

　　孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。<img src="2013/02/21/1614410.jpg" alt="" />
　　寻找个矮的原因
　　人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。
　　从下面项目中找出和自己孩子相关的内容，孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如：有的孩子会显示出身体虚弱，所以长不高。
　　&middot;肝与代谢机能弱
　　血液循环代谢得不好，人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。 　　

　　■ 经常说晕
　　■ 爱流鼻血
　　■ 容易出虚汗
　　■ 视力不好
　　■ 眼睛像得了流行性结膜炎似的
　　■ 比平时运动量大时，容易抽筋
　　■ 手脚的指甲软，不爱长
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　　导读：宝宝长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等。
　　&middot;心脏弱，神经敏感
　　如果心脏弱，孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来，会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定，不让孩子突然受惊吓，避免看到可怕的场面，让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。 　　

　　■ 脸色苍白
　　■ 手脚关节粗，显得短
　　■ 脉搏不均匀
　　■ 容易受惊吓，胆小
　　■ 容易得感冒
　　■ 爱说梦话，梦多
　　■ 爱发脾气
　　■ 夜里容易惊醒后大哭
　　■ 不好好吃饭，体重不增加 　　
　　&middot;消化系统弱
　　营养不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。
　　■ 偏食，喜欢小食品
　　■ 脸蜡黄，干燥
　　■ 口味比较重
　　■ 身体发软
　　■ 容易疲倦，四肢无力
　　■ 容易得肠炎一类消化系统疾病
　　■ 肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复
　　&middot;肾脏机能和骨骼弱
　　身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。 　　

　　■ 小便量少，颜色重&nbsp;&nbsp;
　　饮食增高法

　　孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。
　　&middot;妈妈必须了解的五大营养食品
　　◎牛奶 ◎鱼 ◎菠菜 ◎胡萝卜 ◎橙子
　　&middot;合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
　　1．细嚼慢咽
　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
　　2．适当补钙
　　为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）