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    我们都有拖延症,怎么办?

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    发表于 2019-5-23 05:31:39 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    心理引言:明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱,或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,我们还是边咬着手指甲,边也许只是发呆地说,再呆一会儿,就一下下……天黑了又白了,心情愈加沮丧却伴随偷来欢愉般的戏谑。   ——心灵咖啡网
                
                       
                                                                     
      明明前三天能从容做完的事,一定拖到最后三小时才拼命赶工……
      明明事先安排好的计划,一定要拖到最后一分钟……
      明日复明日的道理谁都懂,却眼睁睁地看着时间溜走……
      昨日,小米终于填完了一份简单的《单位出入证》申请表,并向人力资源部提交了1寸的电子照片。一个简单的步骤,三分钟就可以完成,而她拖了整整1年。
      两个月前,她输入关键词”拖延症”,搜索到了豆瓣网小组“我们都是拖延症”,毫不犹豫地加入了。原来,大街上、单位里、电脑前,下班后,大部分人有着和小米一样的烦恼———似乎永远克服不了的拖拖拉拉,混杂着内疚、焦躁、逃避等种种复杂情绪,令人沮丧。
      “超级名磨” 一天都在拖拖拖
      早上7点,小米的闹钟就会响起。她熟练地按下“延后再响”键,翻个身继续眯着。直到7点30分,她才懊恼地爬起来———此时离她上班只有30分钟了。27岁的小米是一家公司的策划部职员,每天上午8点钟就得到单位。“拖拖拖,我也不晓得怎么会这样。”她自诩为来自“拖拉星球”的“超级名磨(磨蹭)”。
      每天上午,小米一进单位就打开了Word文档,然而直至中午,网页点开了无数个,文档上依然一片空白。
      “诱惑太多,尤其是对着电脑。比如我不想做事的时候,在开心网上烧菜烧好久,或者淘宝淘很久……就这样,时间流逝了。”
      每天晚上,睡觉对小米是一个很大的挑战。浏览了一个又一个网页,就是舍不得关电脑。就算熬夜,手里的任务也迟迟没有完成。眼下,她又要完成一篇8000字左右的可行性报告,“三天后要截稿,我就要抓狂了。”
      “比如看新浪女性的八卦情感,这有啥乐趣呢?其实我并不觉得它有意思,但是一拖拉起来,这件事好像突然变得非常有劲,我会花费无数时间去看,然后越接近‘死期’越焦虑。”
      “时间紧迫往往逼得我才思隽涌”。在去年12月的一篇博客中,小米写下她的一次紧张经历:下班后,她分秒必争地赶回家,一家报社的编辑们全体在等她的封面文章,趴在电脑前一口气写了5000字才作罢。”
           
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