让孩子尽快适应独睡的方法

　　问题呈现 孩子已经7岁了，但不愿和父母分床睡觉，怎么办?
　　问题回复
　　让孩子单独睡觉，就如同孩子的又一次“断奶”，能够主动要求与父母分床睡觉的孩子是很少的，大多数的孩子都是在父母的要求下，不情愿地去做的。通常情况下，孩子不愿单独睡，主要因为：
　　害怕心理。孩子从小接触到的电视、电脑中的节目，不管是动画片还是和父母一起看的节目中，不可避免地会出现一些黑暗中的恐怖画面;甚至爷爷奶奶为了让孩子晚上不出去乱跑，在天黑后会恐吓孩子：“外面黑了，有鬼出来了，会吃小孩!”因此，孩子单独睡在一个静静的房间里，熄灯后，在还没睡着时，会胡思乱想，加深对黑暗的恐惧，不敢独睡。
　　对父母的依恋。不管何时，孩子和父母在一起时，会感觉很安全，睡觉时尤甚。父母在身边，孩子感觉到父母的气息，会很快入睡。一旦自己单独睡在小床上，孩子会觉得爸爸妈妈不喜欢自己了，会出现做噩梦、说梦话、哭闹的情况。
　　帮助孩子尽快适应单独睡觉，方法如下：
　　⒈午睡时，让他试着睡在自己的小房间，慢慢帮助他适应自己的小房间、小床。
　　⒉刚开始时，帮助孩子在床头开一盏小台灯，将灯光不要直接照着孩子的脸上，房间里有柔和的灯光，会帮孩子减轻对黑暗的恐惧，增加心理的安全感。待孩子入睡后，父母再将灯光熄灭。
　　⒊告诉孩子必须单独睡的理由：“每个人长大了都要学会自己睡，就像宝宝长大了要学会自己吃饭、走路，不再喝妈妈的奶、不再要妈妈抱一样。”不要因为孩子的一次哭闹就心软，就放弃。
　　⒋睡前给孩子讲讲故事，或陪他听听舒缓的音乐，陪陪他、亲亲他，让他感觉到父母的爱，等他睡着时再离开。
　　孩子渐渐长大，作为父母应及时让孩子拥有自己独立的睡眠空间，这样对孩子的身心健康发展有很大的好处。