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    纠正宝宝偏食、挑食、暴食和空腹吃甜食的坏习惯

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    发表于 2018-10-27 12:50:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
            宝宝偏食挑食的原因很多,有的爸爸妈妈本身就挑食,吃饭时有喜欢边吃边评论这个不好吃,那个味道差,无形中就会影响宝宝的食欲。饭菜太单调,总不变换花样,也容易造成宝宝挑食偏食的习惯。当宝宝挑食时,父母不要训斥他,更不能强迫他吃,这样会加深宝宝对食物的厌恶。要在做菜时注意花样的翻新和讲故事的方法增强宝宝对食物的兴趣。比如,宝宝不爱吃蘑菇,可以讲小松鼠才蘑菇的故事,宝宝不爱吃萝卜,就带宝宝玩拔萝卜的游戏,让宝宝进入角色,加深他对这些菜的印象,并使之产生兴趣,慢慢宝宝就喜欢吃了。暴食会造成宝宝肥胖,消化不良。父母要合理安排宝宝的饮食次数、时间和食量,少吃甜食和油腻食物。宝宝在疲劳饥饿的时候,给他吃一点甜食是有益的,但是,这仅限于偶尔情况下。如果经常在空腹并很快要吃饭的时候吃,便会带来不少害处。首先是能降低正餐食欲甚至不愿吃正餐。其次,宝宝空腹吃甜食会使胰岛素在血中增多,这样使大脑血管中的血糖迅速下降,甚至造成低血糖。再次,容易引起动脉粥样硬化。所以,一定要纠正宝宝空腹吃甜食的不良习惯。


             
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