职场遇挫注意心理调节

心理引言：数据表明，对于职场人士来说有近30%咨询者跳槽的理由是遇到挫折感觉丢了“面子”只好选择离开。不同的人对待挫折的态度是不同的，有的人很快就能从挫折中站起来，“忍辱负重”，积极投身工作。而有的人一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能进   ——心灵咖啡网
            
                   
                                                                 
　　数据表明，对于职场人士来说有近30%咨询者跳槽的理由是遇到挫折感觉丢了“面子”只好选择离开。不同的人对待挫折的态度是不同的，有的人很快就能从挫折中站起来，“忍辱负重”，积极投身工作。而有的人一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能进行正确的受挫归因，调整好目标，努力去争取新的机会。
　　因为“忍辱负重”需要“漫长”的时间成本，需要承受“巨大”压力的心理成本，甚至需要超越人生对“污辱”的忍受极限。如果对待“忍辱负重”没有长期、艰苦的思想准备，是很难到达成功彼岸的。
　　首先，要抛弃这种死要“面子”的虚荣心理，认真进行自查自省。事情已然发生，谁都没有回天之力，重要的是要承认事实，可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己受挫的过程，多从自身找原因，克服工作中自身存在的问题。
　　其次，可将心中的苦闷向亲近的人倾诉。要把自己的情绪宣泄出来。向亲近的人倾诉的时候，心中的痛苦也会随着语言的倾吐而扩散出去。
　　另外，当学会自我安慰。在遭受挫折后，要冷静地看一下周围的人，就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，处理得好，也可以激发自己的潜力。
　　最后，设定并调整可行的阶段目标。如果职场上的挫折干扰了自己原有的工作步骤，就要反思之前所走的路是否正确。
　　总之，不管当前的挫折处理得怎么样，无论得失都要能坦然面对。其实，失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失败，才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误，能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。