抗压神功，你几级了？

      年关将近，很多职场人都忙碌不已，个个倍感压力。
      那天在一个企业接班人的高阶培训课堂上，有位学员和我分享她的心情。她在公司负责财务，最近忙着做财报，董事会的企业领导特别关注，就连平时不出现在财务部门的领导，也都不时前来关心及询问，这让办公室里的所有同事大呼吃不消，除了忙于完成大量工作，还得频频应付各色领导，心理负担骤然加重。
      她说“我最近每天下班后，一回到家就狂吃狂喝，老公看了吓一大跳，坚信我有暴食症，气死我了，两人因此大吵一架，结果吵完我发现，他一个人躲在书房，竟也在偷吃东西……”
      看来这一对真是妇唱夫随，都爱和食物谈心，呵呵。
     面对压力，每个人有着自己习惯的处理方式，不知你的常用秘方是什么？
      说实话，我们往往有着固定的模式来对付压力。有些反应模式效果特佳，能很快把你我拉­出情绪低潮，有些反应模式则刚好相反，往往会把自己更推向一蹶不振的情绪深渊。
      例如，有人用大吃大喝来缓解紧张情绪，有的人封闭自己以逃避压力，有人则是选择与人聊天宣泄情绪，也有的人决定乐观思考来面对压力。
这些情绪反应模式大多是学习而来的（也有部分是因为生理失调之故），而久了就成为习惯，在你我的大脑中形成了特定的“神经­回路”（例如“压力→哭泣”或“压力→喝酒”等），每一次碰到压力，这个神经­回路就容易被启动，所以相同的反应往往重复出现，这也正是为何有些人老觉得自己“本性难移”的道理。
     你我的这些情绪反应方式就如同防身术，各有不同的自我保护功能，光靠花拳­绣腿，会被压力给打得落花流水，只有绝世武功，才能反将压力打得溃不成军。