“入园焦虑”的一站式解决方案

      我们都有这样的生活体验：第一次去一个陌生的地方，心里难免会有几分忐忑和恐惧，去的时候感觉路途遥远，迟迟还不到达，仿佛时间过得太慢；而回来的时候就感觉很快。
      有了一定人生阅历的成年人尚且如此，现在让我们来闭上眼睛，想象一下这样的场景吗？
      ——把你一个人扔在一个极度陌生的环境里，你不知道饿了到哪儿去找吃的，上厕所和睡觉的模式和之前的经历完全不一样，你不知道身边的人对你是不是友好……对于孩子来说，上幼儿园的感觉可能比这段假设的情景还要糟糕。所以，分离焦虑，一方面来自孩子不确定能在新环境中掌控好自己，也就是不确定自己的吃喝拉撒能够在家里一样得到满足。另一方面来自情感曾面的失落——我信任和亲近的人都不在这里，他们是不是不喜欢我了，还是不要我了？
一、家长最揪心的——分离焦虑！

      确定孩子的“自我掌控感”：经验表明，那些在家里自理能力强、父母包办比较少的孩子适应幼儿园更快，因为他们对自己的掌控感更强。所以，缓解分离焦虑的基础工作是确定孩子在幼儿园对吃喝拉撒的掌控，确定孩子知道用什么样的方法表达自己的需求。
      管理好我们大人自己的情绪：面对孩子的哭闹，我们应该尽量保持平静，因为，如果大人表现出无措、不安、焦虑，孩子就会更加没有安全感。此时你最需要做的是蹲下来跟孩子说：“我知道你不愿意离开妈妈，你可以伤心一小会儿。”然后适时转移到老师身上，最后果断地和孩子说再见，可以强调一下：“吃过晚饭后就能见到妈妈。”
      重新强调你们之间的亲密关系：孩子上幼儿园的过程是扩大信任圈的过程，由开始的只信任家人到慢慢信任老师、信任朋友。这是一个缓慢的过程，而且后面的信任是建立在前面信任的基础上。也就是说，孩子和家人建立起的信任关系越牢固，孩子越容易与别人建立信任关系。刚刚入园时，孩子会对之前的信任关系产生怀疑，所以一定要反复强调：“爸爸妈妈想以前一样爱你，是因为你长大了，要去做自己的事情。就像爸爸妈妈上班一样。”另外，不要忽略幼儿园之外时间里的高质量陪伴，多陪孩子一起做他喜欢的事切忌欺骗和恐吓。
      切忌“欺骗和恐吓”：用“出去玩”把孩子骗出家门，把幼儿园描绘得天花乱坠，说“不上幼儿园就有人来把你抓走”这样恐吓的话……这些欺骗只会让孩子不信任父母，不信任环境。重新建立起信任关系，需要更长的过程和更多的耐心。

二、家长最放心不下的——吃喝拉撒睡！

      初入园时，我们通常会跟老师提一些个性化的小要求，比如睡觉要陪，吃得太慢需要喂，大便后要用湿巾擦屁屁……通常，为了帮助孩子们适应新环境，老师会尽量满足这些小要求，但我们不能以此为借口，让这些小要求成为常态。想想孩子为什么上幼儿园？一是因为孩子可以和这些同龄人一起学习，建立起居常规，熟悉生活常识，掌握交往技巧。二是学习他们这个年龄段能够领悟的各种能力……好吧，既然这样，我们就别纠结在这些小事儿上了，你觉得呢？

      帮助孩子正确表达自己的需求：很多刚入园的孩子都会尿裤子，有很大一部分原因是孩子不知道如何告诉老师自己想去厕所。所以，可以让孩子在家里学习一下“我想……”“我要……”这样的句型，表达自己的需求。

      尽量和幼儿园保持一致的生活节奏：初入园的时候，要尽量和幼儿园保持一致的生活节奏，这样周末后回归幼儿园就不会演变变成“终点又回到起点”，这就是通常说的“5+2=0”。另外，独立吃饭、入睡、如厕这些能力，也都需要在家里帮助孩子练习。

      切忌“把所有任务都推给幼儿园”：建立好的日常起居习惯和自理能力是孩子在幼儿园需要学习的重要课题，比如开始自己吃饭、自己入睡，到后来的正确洗手、自己穿衣服、自己刷牙……老师会定期公布最近孩子们需要学习的新本领，目的是希望父母能够在家里配合学习和坚持。不要觉得在家里练习仅仅是配合老师工作，它是在帮助孩子在幼儿园表现得更自信，也是在帮助孩子成就“习惯”。
三、家长最拿捏不好的——和老师相处！
      和老师相处，不能高高在上，也不必唯唯诺诺，营造平等、尊重的气场远比具体的相处技巧更重要。
      尊重、合作是沟通的前提：如果你总是挑战老师的权威，那么孩子肯定也很难遵守课堂纪律。不要以“审问”的口吻问老师：“为什么让孩子学这个？”“为什么要制定这项规则？”，这会让老师觉得你根本不信任她。
      遇到问题要冷静客观：如果孩子带回来一些负面信息，比如“老师批评我了”“小朋友欺负我了”，我们先不要过于紧张或激烈，先倾听完描述，如果孩子很委屈，先肯定和理解他的情绪，给他适当的安慰，然后及时和老师沟通，看看到底问题出在了哪里，一起想办法解决。当然，如果有确凿的证据显示老师处理不当，我们也要行使自己的权利，保护好自己的孩子。
      切忌“喋喋不休、没重点”：虽然和父母沟通是老师的职责之一，但也不要抓住老师不放，喋喋不休地说个没完。一定要事先想清楚，掌握好时机和时间，绝对要抓住重点。也不建议给老师提过多的个性化要求，不仅会给老师增加负担，也是在剥夺孩子适应环境的能力。
四、家长最手足无措的——小朋友打架了！
      孩子在幼儿园中发展出的一项重要本领就是交往能力，正是在冲突中，孩子慢慢学会了如何体会别人的感受，如何用不伤害别人也不伤害自己的方法解决问题。
      平静和客观很重要：首先，你必须弄清楚到底是怎么回事，可以引导孩子慢慢把当时的情况说给你听，然后再结合老师提供的信息，还原事态的原貌。无论是打了人还是被人打了，都需要让孩子知道：打人并不是解决问题的好办法。对于打人的孩子，要引导和帮助孩子找到不伤害别人的解决之道。对于被打的孩子，可以教给孩子自我保护的方法，比如躲开。
      切忌“打了别人沾沾自喜，被欺负了不依不饶”：总是打别人的孩子其实更值得担心，因为他不能控制自己的情绪和身体，找不到解决问题的更好方法。“被欺负了”更多是大人无法承受，其实孩子本身没有受到多大伤害。当然，所有的前提都是客观的事实。
五、家长最容易犯的错——怎么和孩子聊幼儿园！
      对于3—4岁的孩子来说，问问题的过程其实有很强的导向性。你是更侧重知道孩子在幼儿园的吃喝问题？还是更关注孩子在幼儿园的情绪？另外，从孩子嘴里得来的信息可能会有片面性，所以最好结合老师提供的信息，客观地了解孩子在幼儿园的状况。
      问题问得越具体越好：尤其是对于入园不久的孩子，尽量避免“今天怎么样啊？”“今天都干什么了？”“今天都吃什么了？”等笼统的问题，而是具体地问：“今天上午是喝牛奶还是喝酸奶了？”“晚饭吃的是面条还是包子？”问题越具体，孩子回忆秋来越容易。
      问题尽量正面引导：比如：“哇，你的手洗得真干净，是在幼儿园学的吗？”“妈妈接你的时候看到你和一个小朋友玩得很开心，她叫什么名字？是你的新朋友吗？”“老师说你们今天玩小火车的游戏了，是不是很好玩啊？”等等。
      切忌“负面提问”：“你今天又尿裤子了吗？”“有没有人欺负你？”“今天老师批评你了吗？”……这些问题只能传递给孩子这样的信息：幼儿园不是一个值得信任的地方！再也不去了——
      砺智文化说：家庭教育是伴随孩子终生的教育，值得家长用一辈子的时间去学习。入园焦虑尚且如此，孩子以后的路还长......