教师职业病的预防——慢性咽喉炎

        咽喉是指舌根后喉腔最宽处，是口腔、鼻腔与气管、食管之间的通道，全身有许多经脉循行或贯串于此。伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等，都可以出现咽喉疼痛。此外，环境污染、气候干燥、喝水少、过度疲劳或某些物质过敏，也可以发生咽喉疼痛、声音嘶哑，导致慢性咽喉炎。教师职业的特殊性决定了教师职业病的特征。慢性咽喉炎在教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话，若不注意保护嗓子，容易使声带水肿、充血肥厚或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽喉炎。患上慢性咽喉炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热，咽痒、有异物感，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音沙哑，有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出黏稠痰块，经常有短促而频繁的咳嗽。因此，教师平时要注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。尽量不要过分集中授课，课余尽量少说话，用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，不宜过多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。居室空气不要太干燥，注意休息，尽量减少感冒的次数，如有炎症要及时看耳鼻咽喉科。平时可多做跑步、打球等锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。推荐药品：可以在医生的指导下，根据病情服用一些西药或雾化吸人治疗。中成药可以选择清音丸，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片，也可用胖大海代茶饮，嗓音多可逐渐复原。也可适当选用以下食疗方法：1． 银耳沙参鸡蛋饮每次用银耳10克，北沙参10克，水煎取汁，然后打入鸡蛋1～2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛、口渴等症。2． 沙参玉竹麦冬煎每次用沙参15克，玉竹1O克，麦冬1O克，天花粉3克，地骨皮6克，水煎服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘶哑有很好效果；对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。3．花生汤每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，调味连汤食用，每天1次。有舒脾润肺等功效，适用于慢性咽喉痛、声音沙哑者服用。 编辑：cicy  更多有关“教师节”的精彩内容，请关注中国幼儿教师网2012年专题——


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