春季学期大班组运动课程计划

      新学期又是新的开始，新的希望。我们大班组准备继续围绕“运动课程”进行 “一课多研”活动，开展各种各样、丰富多彩的教育活动。为了更好树立正确的儿童运动观.运动教育观,提高幼儿整体素质提高教师认识,适应现代教育的需要。我们要制定出运动课程中基本动作的细化目标，以便于实际操作。现将本期“运动课程”计划如下：

        一、我们要根据大班幼儿的年龄特点、具体情况组织生动有趣、形式多样的运动活动，吸引幼儿主动参与,培养幼儿对运动的兴趣是我们的主要目标。所以在每次备课时，要订出生动有趣活动主题，选出形式多样的活动内容。

      二。每月进行两次教研活动，研究运动课程中遇到的困难和问题，有什么意见和建议在组内进行交流，大家互相学习，取长补短，共同提高。   

        三、我们在运动活动中培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

        四、每班继续丰富运动活动角，充分利用各种运动器材。让孩子养成能及时收拾和整理小型体育器械的习惯。

        五、上运动课程的老师每人准备上一节汇报交流课。

        六、每人根据自己在运动课程中所见所闻写一篇教育随笔。

        七、本期要开展的活动主要有：

        队列队形练习；走、跑、跳跃、平衡、投掷、钻爬、操节训练等等。

        总目标

        1.  身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；

        2.  生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；

         3.  知道必要的安全保健常识，学习保护自己；

        4.  喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。

        分解目标：

        一、 基本动作

        （一）、走

        指导要点：走时躯干要直，头正直；眼看前方，自然挺胸，不耸肩。两臂前后自然轻轻摆动，五指自然并拢，摆臂时肘部稍弯曲，前摆臂的高度不超过胸。两脚依次进行蹬地向前迈步，后脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌。两脚走时不擦地，落地要轻，步幅不过大过小。集体走时不抢步、不落后，使自己走的速度，方向同集体协调一致，并能保持前后距离适宜。

        1、听信号变换方向走。从一路纵队左、右转弯走；变换队伍走，如一路纵队变成两路，然后左右转弯再变为四路纵队走。

        2、一对一对整齐地走。最初可以二人先拉手走，熟练后分手走齐。

        （二）、跑

        指导要点：

        要求幼儿逐渐学会跑时躯干正直稍前倾，眼看前方。前脚掌着地自然跑，快跑时会用力蹬向前奔跑，两脚左右距离不过宽。两臂屈肘于体侧，两手半握拳，拳眼向上，随下肢动作前后自然摆动。

        1、听信号变速跑或改变方向跑。

        2、四散追逐跑，躲闪跑。

        3、快跑，距离为20---30米。

        4、慢跑或跑、走交替，距离为200---300米。

        5、在较狭窄的小道上跑。

        6、高抬腿跑，大步跑。

        指导要点：

        1、          注意跑的活动量不宜过大。教会幼儿跑的时候用鼻子呼吸，有时也可以用口鼻混合呼吸，不能张大嘴巴跑。

        2、          幼儿跑步动作教学的重点是腿的动作，应该要求幼儿跑步时“步子大些，落地轻些”。

        （三）、跳跃

        指导要点：双脚起跳时，两脚稍分开站立，上体稍前倾、两臂后举配合两腿屈伸前后摆动，用力蹬地跳起，落地时学会屈膝，保持身体平衡。

        1、双脚站立由高处往下跳。

        2、双脚原地纵跳触物。

        指导要点：上体稍前倾，屈膝，两臂侧后举。原地两脚用力蹬地跳起，同时一臂尽量向上伸，用手指去触摸高悬的物体。物体离幼儿高举的手指尖20---30厘米。除了触摸悬挂的物体外，还可到户外跳起触摸树梢的叶子，或小篮球架的网等等）。

        3、双脚向前行进跳。

        指导要点：两脚稍分开自然地向前连续跳几次。

        4、双脚立定跳远。

        指导要点：跳时，两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂后举，两臂配合两腿屈伸前后摆动，当两脚用力蹬地起跳时，两臂向前上方用力摆，全身腾空，落地时脚跟先着地，很快过渡到全脚，同时两腿自然屈膝，保持平衡。

        5、助跑跨跳过两条50厘米的平行线。

        指导要点：单脚起跳，两脚前后分开跨越过两条平行线，前脚着地后再慢跑一段路，缓冲落地时的震动）

         (四)、平衡

        指导要点：上体保持正直，眼向前看，两脚自然交替前迈。两臂侧平举（或做其他动作），不低头，不耸肩，全身放松，大胆、自然地向前走。

        1、两臂侧平举，单腿站立5---10秒钟。

        2、两臂侧平举，闭眼起踵转5圈左右。

        3、在有间隔的物体上（砖头、木块、硬纸等）上走。

        4、在高30---40厘米、宽15---20厘米的平衡木上走，走时还可以变换手臂动作，如叉腰、侧平举、前平举、上举等等。

        （五）投掷

        指导要点：两脚前后开立，左脚在前，右手持住投掷物（沙包、小皮球等等）屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后用力将物体投出。

        1、          两人相距2---4米抛接大皮球。

        2、          肩上挥臂掷远。

        3、          肩上挥臂投准（距离3米左右，标靶直径约60厘米左右）。指导要点：幼儿投准的距离应由近到远，投准的目标应由大到小、由静到动。

        4、          学习小篮球、小足球游戏。

        （六）攀登

        1、并手并脚地攀登。

        指导要点：大拇指与其他四指分开握住攀登的物体，两手先后都握住同一格物体，两脚也是先后踏上同一格物体。

        2、手脚交替攀登。

        指导要点：大拇指与其他四指分开握住攀登的物体，两手和两脚都是先后握住和踏上不同格的，而且手脚的动作是交替进行的。

        （七）钻

        1、正面钻。

        指导要点：要求身体面向障碍物，屈膝下蹲，低头弯腰，紧缩身体，慢慢地移动双脚，从障碍物的下面钻过。

        3、          侧面钻。

        指导要点：要求身体侧对着障碍物，两腿屈膝，前腿从障碍物下伸过，然后低头弯腰，侧身从障碍物下面钻过，钻过的同时，前腿改为屈膝并将身体的重心移到前腿上，然后后腿再跟着伸出障碍物。

        （八）、爬

        1、猴子式的爬。

        2、肘膝着地的爬。

        3、各种爬越动作。

        指导要点：让幼儿练习各种形式的爬的动作，并不断提出新的要求，增加动作的难度，发展幼儿动作的灵敏性和协调能力。

        二、     基本体操

        （一）、轻器械操。

        （二）队列队形练习。

        1、立正

        口令  “立正！”

        指导要点：要脚跟靠拢，脚尖分开，身体正直，头要正，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，两眼向前看。

        2、稍息

        口令  “ 稍息！”

        指导要点：听到口令后，左脚向左侧出一步，与肩同宽。两臂可自然下垂于体侧，也可两手背后相握，体重平均落在两脚上。

        3、看齐

        口令  “向前看——齐！”“两臂放——下！”

        指导要点：要求站纵队时排头不动，其余幼儿迅速将两臂前平举，掌心相对，逐次看前面幼儿的颈部，前后对正。幼儿看齐后教师下达口令——“两臂放——下！”

        4、          向左（右）转

        口令   “向左（右）——转！”

        指导要点：听到口令后，身体向左（右）转90度同时左（右）脚原地移动，左（右）脚跟上。

        5、          原地踏步

        口令   “原地踏步——走！”

        指导要点：做到左脚开始，两脚在原地依次上下起落，上体正直，抬腿时，脚尖自然下垂。脚落地时要轻，两臂前后自然摆动，眼向前看。

        6、          便步走

        口令  “ 便步——走！”

        指导要点：自然走步，不要全体步伐一致；没有统一节奏，走得轻松自然。

        7、          齐步走

        口令  “齐步——走！”

        指导要点：听口令后先抬左脚向前迈步走，走时步伐均匀，上体正直，眼向前看，两臂前后自然摆动，有精神地走。

        8、跑步走

        口令  “跑步——走！”

        指导要点：听到预令后，两手半握拳（拳眼向上）屈肘于体侧。听到动令后，左脚先迈，用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动。

        9、          左（右）转弯走

        口令  “左（右）转弯——走！”

        指导要点：听到口令后，排头在指定地点向左（右）转弯走，其余幼儿逐次跟随左（右）转弯向前看行进。

        10、     立定

        口令   “立——定！”

        指导要点：听到口令后，在行进中立即减慢速度，停止前进，原地小步踏几步立即成立正姿势。

        11、     分队走

        一路纵队切断分队成四路纵队

        口令   “成四路纵队，切断分队——走！”

        指导要点：初学时老师先指定切断分队的排头，待幼儿对该队形熟练后老师老师可随意指分队的位置，任何幼儿都能当排头，走成体操队形。

        通过这些活动，不仅要让孩子们锻炼身体、增强体质，而且要提高孩子们对自然环境的适应能力，巩固和提高孩子们基本动作的技能。