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    年关焦虑症:职场人的通病

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    发表于 2019-5-23 11:07:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      年终岁尾,公私应酬明显增多,工作上的事情,也跟着增多。压力、不健康饮食、大量饮酒一齐上阵。抵抗力差一点的,“年关焦虑症”就来了。
      有心理专家将“年关焦虑症”的产生原因,分为几类:
      回首一年没长进:
      平时挂在嘴边的总是“忙”,到了年底一总结才发现职位没升高、收入有减无增、能力没有大长进;
      应酬工作双压力:
      客户答谢会、公司年会、节庆聚会,饭局通常不只是吃饭,吃高了血压,费尽心机;
      来年茫然:
      要不要跳槽?留下来能升职吗?跳了能加薪吗?要损失什么?凡是动了这个心的,总是要焦虑一番;
      年终奖:
      年终奖怎么发?别人能拿多少?同行里,我拿的算多的还是算少的?这些问题总是会在心头盘算再三的;
      业绩考核:
      自己开公司的,公司这一年的运转情况就是自己的业绩考核;对于职业经理人,这就是期末考试成绩揭晓的时候了。
      在罹患心理疾病的职业人士中,50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。专家表示,更积极的方式应该是:把公司提供的职位,只当作机会,而不是空间。真正的空间,是自己能力、潜力的空间,而非在这家公司里的晋升空间。
      此外,健康专家指出,运动是消除焦虑的最好方式。职场人在年末时不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目,如台球、网球、乒乓球、羽毛球等。尽量不要选择独自慢跑的运动方式,这样容易让人产生孤独感,反而影响心情。运动时,最好选择充满阳光的户外场所,灿烂的阳光也可以改善情绪。
            
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