家长怎样帮孩子管理情绪

田亮的漂亮女儿cindy，在节目中有了“哭神”的称号。

家长如何帮助孩子管理情绪

最近火爆荧屏的《爸爸去哪儿》引起了各路网友看客的追捧。其中五位爸爸的育儿方法也是不少人谈论的话题。爸爸妈妈在欣赏完之后，联想到自家的宝宝，唯一的感慨就是，孩子们真的是乖巧时可爱像天使，暴走状态时又如“恶魔”。其实你所看到的哭闹不休、刁蛮任性，都是因为他们不能很好地管理自己的情绪，而如何帮助孩子管理情绪这就是爸妈们要花费心思的事。

第一，家长能够清楚自己的情绪，并且了解自己的元情绪。所谓元情绪指的就是小时候积压的情绪，影响到当下压力状态下表现出来的情绪。

比如，爸爸看到孩子大声吵嚷就忍不住发火，原来是他小的时候爸爸动不动就在家里对妈妈和孩子们大声，他把这个情绪积压在潜意识了，长大了遇到相似的情境，他立即就会有情绪。父母明白了自己的情绪并不是来自孩子，而是自己成长造就的，就可以对孩子进行管理。

第二，家长不隐藏自己的情绪，允许自己的情绪自然流露出来。比如：“妈妈现在很生气，不想说话。”

第三，夫妻关系和谐的父母，对孩子的情绪稳定非常好。

第四，爸爸参与情绪管理，效果会更好。重庆幼教心理专家李晋伟指出，《爸爸去哪儿》展示了妈妈角色缺失下的亲子关系，实际上是在提醒社会，爸爸在孩子的成长中必须扮演重要角色。我们知道，3岁前是儿童心理安全期的建立阶段，需要通过跟妈妈的亲昵来体验信赖感;而3-6岁则是人际交往行为的养成阶段，对于这个年龄段的儿童来说，无论男孩女孩，爸爸都是更重要的角色，他们的行为是孩子观察外界的第一扇窗口，孩子将通过爸爸的表现来慢慢习得各种社会功能。

比如田亮的漂亮女儿cindy，在节目中有了“哭神”的称号。在第一集中，cindy哭了整整三个小时，在这一过程中，田亮对女儿的情绪管理是比较失败的。虽然他一直提醒自己：做个慈祥的爸爸，但是内心却很茫然。当爸爸内心慌张时，传递给孩子的信息也不会安定，于是孩子也更慌张。可是，一旦孩子离开爸爸，反而更放得开。孩子的状态跟爸爸有直接关系。当孩子情绪激烈时，家长最需要的是让自己的内心安定下来。

建议：孩子越闹家长反而越要平静。孩子哭闹时，家长可以平静地陪伴着，等孩子释放完情绪后，状态自然会改变，家长不要六神无主，内心慌乱地急于去做什么，慌乱的情绪只能让孩子的哭闹加剧。